栄養8割 運動2割でのダイエットです

去年の夏人生Max100キログラムありました。
健康診断では痩せなさい、少し糖がでていると診断されました。
色々ダイエットしてきました。
その度にリバウンドです。なぜリバウンドって起こるのでしょうか?
リバウンドの仕組みと、バランスのいい栄養と、お水の重要性 、私も最近知りました。
で今
ダイエット8か月目で、30キログラムダイエットしていて、今は70キログラムでしす。まだまだダイエットしてますが、ダイエットの勲章(シワやたるみ)全くなくダイエットしています。
バランスいい栄養=太るのではありませんよ。
栄養の偏り、食事制限、抜く=太ります。リバウンドです。
栄養8割 運動2割でのダイエットです。